導語：都知(zhī)道冬季是吃橙子的季節，這個時候的橙子比較甜，非常吸引人的胃口，然而前段時間有不少人表示：
　　橙子是高血脂的“催化劑”，
　　對于這種說法或許還是比較吸引人的。
　　01
　　橙子是高血脂的“催化劑”嗎(ma)？
　　首先，高血脂是三高疾病的一(yī)種，
　　屬于慢(màn)性疾病
　　，它的發病原因與生(shēng)活中(zhōng)的習慣密切相關，這個時候大(dà)家是需要
　　及時改變自己的不良習慣盡早穩定血脂。
　　其次，橙子中(zhōng)含有的
　　維生(shēng)素成分(fēn)豐富多樣，
　　每天吃一(yī)個橙子是可以補充體(tǐ)内所需的營養成分(fēn)，而且具有預防口腔潰瘍症狀的出現，那麽血脂偏高的人群到底可以吃橙子嗎(ma)？
　　高血脂患者平常是可以吃橙子的，
　　隻要控制在1~2個即可
　　，有助于血管的通透以及血液的循環，雖然它其中(zhōng)含有豐富的
　　鉀元素以及維生(shēng)素成分(fēn)，但是大(dà)家也是需要控制好量的。

　　02
　　哪些人不宜吃橙子？
　　1、糖尿病患者
　　對于糖尿病患者來講本身是需要在飲食方面多加注意的，而且橙子比較偏甜，這個時候如果吃的話(huà)還是會給身體(tǐ)帶來負擔的，如果實在想吃也不要超過一(yī)個，
　　避免攝入過多的糖分(fēn)。
　　2、脾胃虛寒患者
　　橙子
　　性涼，
　　對于本身體(tǐ)寒的人群來講還是不建議吃橙子的，很容易引起腹瀉腹痛以及其他身體(tǐ)不适的症狀。
　　3、對橙子過敏者
　　如果出現吃橙子過敏的現象，就不要繼續吃了，因爲過敏對于身體(tǐ)來說不是小(xiǎo)事，也會引
　　起很大(dà)的身體(tǐ)不适，要多加注意。
　　03
　　橙子是高血脂的“催化劑”嗎(ma)？心血管主任：冬季，3種水果請少碰
　　第一(yī)種水果：榴蓮
　　很多人都是比較喜歡吃榴蓮的，雖然它的味道比較重，但是營養價值比較高，不過對于高
　　血脂人群來講是不建議食用的，很容易阻礙血管的正常流通
　　，加重血管的正常運行。
　　第二種水果：甘蔗
　　冬季也是吃甘蔗的季節，雖然這種水果的水分(fēn)比較高，但是糖分(fēn)很高，對于減肥的人來講是不合适的，而且高血脂患者經常
　　吃甘蔗也會引起血管負擔加重
　　，不利于血脂的平穩。
　　第三種水果：蜜桔
　　很多人習慣于冬季購買大(dà)量的蜜桔在家裏吃，這種水果和普通的橘子是不一(yī)樣的，相比較蜜桔是比較甜的，
　　糖分(fēn)要高很多，然而
　　高糖食物(wù)也會轉變爲甘油三酯，
　　所以說，平常是需要引起重視的。
　　04
　　高血脂患者平常要養成什麽習慣？
　　1、熱愛運動
　　運動鍛煉對于身體(tǐ)的較快發展比較重要，高血脂患者更是應該多運動來穩定血脂，這個過程是可以
　　促進新陳代謝的正常運行，保證血管的通暢。
　　2、多喝(hē)山楂茶
　　平常大(dà)家吃過冰糖葫蘆，卻沒喝(hē)過山楂茶，其實山楂的功效還是比較多的，
　　具有活血化瘀的功效，
　　最終的黃酮類化合物(wù)能夠幫助降低甘油三酯以及膽固醇的含量
　　，促進血液循環，加速血管内部毒素排出，起到降低血脂的效果，
　　軟化血管，預防心血管疾病的來襲。